Liebe Yogafreundinnen!
In unserer nächsten Stunde möchte ich mal wieder auf die Kräftigung unserer Schultern und Körpermitte eine Auge werfen.
Chanturanga Dandasana ist eine der Asanas, in der wir beides gut gebrauchen können, und durch‘s Probieren und Variieren wird diese Asana bald eine Selbstverständlichkeit. Daher werden wir uns auch ihren Variationen widmen, die uns nicht gleich an die Grenzen unserer Kräfte bringen und uns Erfolgsmomente schenken.
Duhkha und Sukha – Schmerz, Schwierigkeiten, Sorge und Vergnügen, Freude, Glück – werden die beiden Konzepte sein, denen wir in unserer Praxis wieder mal bewußt begegnen. Einen Ausgleich finden und versuchen, in einem der beiden das andere zu entdecken.
Ich freu‘ mich wieder auf unseren Mittwoch im Schmida!
Namasté,
Eure yogairene.