Die Magie der 40

In unserer Hot Yoga Serie werden 40 unterschiedliche Asanas in 60min unterrichtet. Eine nach der anderen, dennoch bauen sie aufeinander auf. Je besser wir sie kennen, um so schöner ihre Magie.

Und mit der Magie meine ich das spüren und erkennen, wie ich Asanas ansteure, wo ich Bewegung starte, wo ich tiefer hineingehen kann, wie ich dazu atme und was es bei mir auslöst. Verständnis für sich selbst entwickeln, für Stärken und Schwächen.

Wir werden zwei Stunden Zeit haben, wovon wir die 40 Asanas in 90min praktizieren und ich euch unterstütze mit hands-on oder nennen wir es mal Reinspürhilfen. Im Anschluss gibt es Tee und Obst und in einer gemütlichen Runde, können wir Erfahrungen teilen und für euch ist es eine Möglichkeit, die Fragen stellen, die euch schon immer auf der Zunge lagen.

Unsere 40 Ananas praktizieren wir inkl. Savasan für ca. 90min, im Anschluss gibt es Zeit für gemeinsames Ausschwitzen und Austauschen bei Tee und Obst.

Wer? Für alle geeignet.
Wann? Samstag 4.5. 13:00-15:00 – VERSCHOBEN – ein neuer Termin folgt hoffentlich bald
Wo? Hot Yoga Vienna
Wieviel?
45€ bzw. 40€ für HYV-Mitglieder und Blockkarten-Inhaber*innen

Anmeldung und Fragen, schick mir einfach eine Nachricht: mail@yogairene.com

Mit Pincha Mayurasana ins neue Jahr


Mit kräftigen Schultern in den Unterarmstand

Umkehrhaltungen und Perspektivenwechsel schenken uns Selbstvertrauen, machen uns mutig und geben uns Zuversicht. Alles sehr wichtig in Zeiten wie diesen.

…und gemeinsam geht alles leichter! Wenn dann auch noch eine stabile Wand Hilfe leistet, kann Dich nichts mehr aufhalten. Pincha Mayurasana – der Unterarmstand – ist keine Hexerei.

In unserem Workshop werden wir uns mit Hilfe von Übungen aus der Spiraldynamik® an die Komplexität und Bewegungsfreiheit der Schultermuskulatur herantasten.

Wir folgen unserem natürlichen Bauplan, nehmen uns Zeit, Bewegungsabläufe wahrzunehmen und lernen so unsere Schultern richtig einzusetzen, um entspannt Mut zu tanken.

Wann: Samstag, 21.01.2023 – 13:00-15:00
WO: Hot Yoga Vienna – im wohlig warmen Raum
KOSTEN: 35€
Anmeldung per Email: mail@yogairene.com