Liebe Yogafreundinnen!
Ein wenig beachteter Schwerpunkt in Yogastunden sind unsere Füße. Recht unbeachtet verkümmern sie in unserem Schuhwerk, auch wenn das noch so ergonomisch und innovativ ist.
Wenig barfuß gehen auf weichen, unebenen Grund, macht die Fussmuskulatur einfach schwach und nimmt der Fußsohle und den Zehen ihre originären Funktionen. Spüren, tasten, ausgleichen, ganz viel Information erhalten und sich unabhängig voneinander bewegen.
Durch ein paar Übungen auf der Matte, wollen wir unseren Füßen bisschen Aufmerksamkeit schenken, herausfinden wie viel Muskulatur da eigentlich arbeitet und somit aktiv mit den beiden einen guten Stand aufbauen. Dann können wir so kraftvolle klassischen Asanas – wie Virabhadrasana II – so richtig genießen.
Gönn’ Deinen Füßen mal ein bisschen Aufmerksamkeit am Mittwoch, 18:00 im Schmida!
Namasté,
Eure yogairene.