Liebe Yogafreundinnen!
Die Taube – Kapotasana – ist ein Klassiker unter den Asanas, die die Dehnung der Hüftmuskulatur – grob gesagt Hüftbeuger und Gesäßmuskulatur – begünstigt. Eine passive Asana, in der die Schwerkraft arbeiten kann, in der durch wenig Zutun, Dehnung passiert, wenn wir es zu lassen können und wollen.
Das Können ist ganz simpel eine Frage der Antatomie, des grundsätzlichen Zustandes und der „Geschichte“ unserer Muskulatur. Das Wollen beinhaltet immer bisschen die Frage, wie viel Kontrolle trauen wir uns abzugeben und wie viel Lebensfreude lassen wir zu.
Wir wollen auf jeden Fall nicht zu viel hinein interpretieren, sondern einfach mal lernen anzunehmen, was wir empfinden. Fix ist daher: nächsten Mittwoch, 18:00 im Institut Schmida bringen wir Leben und Beweglichkeit in unsere Hüftmuskulatur!
Namasté,
Eure yogairene.