Liebe Yogafreundinnen!
Nächsten Mittwoch warten kleine Herzöffner auf euch, die uns Zuversicht schenken. Das sind Asanas die eine kleine Rückwärtsbeuge beinhalten, und auf jeden Fall mal Dehnung in den vorden Anteil unserer Schultermuskulatur und in die Brustmuskulatur bringen.
Wenn Du Dich mal so richtig passiv gekrümmt hinsetzt, die Schultern vorrollen lasst, wirst Du sofort spüren, was das auslöst: Missmut. Z’wider-sein. Grantln. Atmen fällt schwer. Der Blick nach unten gerichtet. Je länger wir so sitzen, desto schlimmer wird’s.
Dem wollen wir entgegenwirken und uns mutig aufrichten, damit wir frei atmen können und erleichtert feststellen, dass sich mutig sein auszahlt. Kombiniert mit einem Perspektivenwechsel wie hier im Fisch – Matsyasana – macht es noch mehr Spaß! 🙂
Ich freue mich auf ein mutiges Wiedersehen, am Mittwoch um 18:00 im Institut Schmida.
Namasté,
Eure yogairene.