Liebe Yogafreundinnen!
Kommende Woche ist eine klassische Woche: Yoga im Park findet wieder am Mittwoch statt. Alles beim Alten. 🙂
Klassisch ist fast auch, dass wir wieder einen Schwerpunkt auf Twists bzw. Drehungen haben werden. Es gibt wenige Asanas, die nicht auch gedreht werden können. Und diese Vielfalt wollen wir doch mal geniessen!
Twists für die Wirbelsäule sind nicht nur für diese selbst ganz wichtig, sondern auch für unsere Atmung. Sie bringen Dehnung in unsere Zwischenrippenmuskulatur und helfen uns, wieder Freiheit zum Atmen zu schaffen.
In diesem Sinne freue ich mich auf ein gemeinsames Durchatmen mit euch!
Namasté,
Eure yogairene.