Liebe Yogafreundinnen!
Offene Hüften, ein Hüftöffner oder Hüftöffnung – sind viel verwendete Worte im Yoga. Ich denke was gemeint ist, ist recht klar, dennoch frage ich mich selbst manchmal: Wo öffne ich was?
Es geht vor allem um ein Gefühl: Raum schaffen, wo durch vieles Sitzen Enge herrscht, Entspannung dort hineinbringen, wo viel Beanspruchung herrscht. …und das in einem muskulär als auch knöchern stark gesicherten Gelenk. Nicht so einfach, umso geduldiger müssen wir da rangehen. In der hier gezeigten Variante von High Lunge – Anjaneyasana – bereiten wir den Iliopsoas auf eine Dehnung vor.
Spannend ist, dass diese Hüftöffnungen auch eine Befreiung und Erleichterung für unsere Seele bringen – und das schadet nie!
In diesem Sinne widmen wir uns das nächste Mal dieser Hüftöffnung und ich hoffe auf stabiles Wetter – zumindest kein Regen – am Mittwoch um 18:00 im Prater (vis-a-vis der 1er Haltestation, Richtung Messe, hintern den Schienen der Liliputbahn).
Namasté,
Eure yogairene.