Liebe Yogafreundinnen!
In unserer nächsten Mittwochsstunde möchte ich mich unserem Fundament widmen: nämlich unseren Füßen und dann auch unseren Beinen.
Besonders die Füße sind für mich ein anatomisches Wunder, das eigentlich mehr Aufmerksamkeit und Bewegungspflege benötigt, als wir ihm gönnen. Eine gleichzeitig gut gekräftigte und gedehnte Fussmuskulatur, lässt uns bewußter gehen und stehen – und kann auch Erleichterung im Knie und der Hüfte bringen. 🙂
In diesem Sinne freue ich mich, wenn wir uns mit Hilfe von ein paar Übungen aus Spiraldynamik an unserer Fundament herantasten und vielleicht schon erste Unterschiede, z.B. in Trikonasana erleben.
Wie immer – und ich hoffe das Wetter hält – Mittwoch 18:00 im Prater (vis-a-vis der 1er Haltestation, Richtung Messe, hintern den Schienen der Liliputbahn)
Namasté,
Eure yogairene.