yoga irene

Liebe Yogafreundinnen!

Da unser Yoga im Park letzte Woche im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser gefallen ist, versuchen wir es nächsten Dienstag (übermorgen) nochmal mit der Balance! 🙂

Das trifft sich gut, weil sich an meiner Wochenendtätigkeit nichts geändert hat. Diesmal war sie weniger geprägt vom Lernen als vielmehr vom Fragen beantworten und präsentieren.
Mit ein wenig Stolz und bisschen Erleichterung kann ich nun sagen:
Der Spiraldynamik Lehrgang Basic Move ist abgeschlossen – erfolgreich!
Prüfung bestanden! Yupiiiieeeh!

Anatomie hier, Muskeln und Knochen da und das Ganze in Verbindung mit Bewegung, im Yoga, im Sport, und auch im Alltag.
Was kann der Körper, was soll er und wo sind so unsere persönlichen „Hunde“ begraben?

Für euch bedeutet das, dass ich jetzt besser gewappnet bin für unser Balance-Programm.
Vom Fuß über das Bein hinein in das Hüftgelenk werden wir uns kräftigen – und das mit dem „auf-einen-Bein-stehen“ angehen.
Aber wie beim letzten Mal beschrieben wird es auch um die Balance zwischen den beiden Körperhälften gehen, zwischen Spannung-Entspannung, Kräftigung-Dehnung. 🙂

Ich freue mich auf diese nächste Stunde mit euch im heißen Augarten – die Prognosen sind vielversprechend!

Bis Dienstag 18:00 bei den Fahrradständern!
Namasté,
Eure yogairene.

Liebe Yoga-FreundInnen!

Der Hochsommer hat uns ein wenig verlassen, daher nutze ich das Wochenende, um mich mit Anatomie zu Hause auf Dienstag vorzubereiten.
Unsere Gruppe hat letzte Woche zahlreich und motiviert gestartet – daher nehme ich mir vor, mir besonders Mühe zu geben. 🙂

Hier im Bild übe ich ein wenig mit Isidor – meinem knöchernen Freund – und bereite mich schon auf unser nächstes Treffen im Park vor.
Knochen hier, Muskeln dort – ein wenig Anatomie schadet nie!
…und das ganze unter wachsamer (?) Beobachtung meines orangefarbenen Freundes…

Balance ist nicht nur auf einem Bein stehen können, bestimmte Muskeln stärken oder versuchen Knochen einzurichten und wahrzunehmen.
Balance ist auch die Ausgeglichenheit zwischen rechts und links, zwischen Einatmung und Ausatmung, zwischen Spannung und Entspannung.
Balance ist eine dynamische Stabilität finden – oder in der Dynamik Stabilität finden.
Versuchen wir das doch gemeinsam!

Bei unserem nächsten Treffen wird es genau darum gehen.
Selbstverständlich werden wir uns in einbeinigen Ansanas üben – im Baum, im halben Mond oder im Balancing Stick – aber auch in unserem immer wiederkehrenden und bekannten Asanas wie im Krieger 2 – Virabhadrasana.

Ich freue mich auf euer Kommen!
Dienstag, 26.6. um 18:00 – Haupteingang Augarten, bei den Radständern.

Namasté,
Eure yogairene.

Liebe Yoga-FreundInnen!

Am 19.06.2018 geht es wieder mit Yoga im Park mit der yogairene los! Der Sommer ist schon längst da und jetzt heisst es auch für uns durchstarten! Damit es so sommerlich bleibt, werden wir ganz viele Sonnengrüße machen und damit die Sonne auch in unseren Herzen scheint, wird es ein paar yogatherapeutische Übungen geben.

Treffpunkt ist jeden Dienstag 18:00 bei den Radständern – Haupteingang Augarten. Ich bin da und warte auf euch. Wir suchen uns dann ein feines Plätzchen.

Willst Du mehr erfahren: mail@yogairene.com

Yoga im Park findet immer statt – außer es regnet so richtig!  Keine Anmeldung nötig.

Auf bald und Namasté!
Eure yogairene.