Liebe Yogafreundinnen!
Hüftdehnungen, also mit auch geschmeidige Hüften sind wichtig für unseren aufrechten Gang, für eine Lebendigkeit in unserer Bewegung. Im wahrsten Sinne des Wortes ist unser Becken und so auch die Hüften Dreh- und Angelpunkt in unserem Leben.
Um sie so richtig schön in Bewegung zu bekommen, werden wir uns in vielen Mondgrüßen üben. Mal was ganz anderes. Warum eigentlich immer den Sonnengruß, wenn es auch den Mondgruß gibt!? 🙂
Im Mondgruß findet sich auch Malasana – die Yoga-Hocke – die wir öftersmal praktizieren werden, und in der wir so richtig schön die Hüftmuskulatur ansprechen.
Wie immer: Mittwoch 18:00-19:00 im Institut Schmida, Blauer Saal.
Ich freue mich auf euer Kommen!
Namasté,
Deine yogairene